5 Receitinhas de Smoothies cremosos saudáveis que são uma delicia!

5 Receitinhas de Smoothies cremosos saudáveis que são uma delicia!

Sempre fui muito reservada quando se trata em fazer combinações de frutas para sucos. Fazia sempre os mesmos com medo de errar a combinação e ficar com gosto ruim. Mas, ultimamente estou amando fazer algumas receitinhas de Smoothies que aprendi navegando na net; são uma delicia, saudáveis e cremosos. Eles matam a fome e combinam muito com torradinhas: meu café da manhã favorito!

Sempre faço cinco receitinhas diferentes, que são fáceis e não precisam de muitos ingredientes. A dica que dou pra vocês é: congele as frutas um dia antes. Assim vai ficar muito mais cremoso, e você não precisa acrescentar água, também já fica geladinho... Outra dica legal é usar na mistura uma fruta que contenha muita água. ok?

Essas aqui são, das receitinhas que experimentei, as que mais gostei.

Receitas de smoothies de frutas deliciosos

Smoothie de tangerina, framboesa, e banana.
Para um copo cheio, sempre uso uma banana, 7 framboesas e uma tangerina média. Eu gosto de tirar os caroços da tangerina para que o smoothie não fique um pouco azedo. Esse aqui eu gosto de coar, ou bater durante alguns minutos, se não fica com as pelinhas da tangerina. Acrescento também alguns cubos de gelo e um pouquinho de água, se a tangerina estiver meio seca. Fica muiiito boom!

Smoothie de Kiwi com morango.
Pra fazer um copo bem cremoso desse aqui, sempre uso 2 kiwis grandes e 4 morangos grandes também. O kiwi tem bastante suco mas não o suficiente, então gosto de acrescentar um pouquinho de água para ajudar a bater, e depois quando está tudo quase batido, coloco as pedras de gelo e bato mais um pouco. Fica super cremoso, mas se você gostar mais líquido pode por mais um pouco de água, e se achar que ficou azedinho de mais, acrescente mel e bata mais um pouco. Esse aqui eu não gosto de coar, mas fica a seu gosto!

Smoothie de abacaxi, limão e manga.
Esse é pra dar energia, mas não deixa de ser ótimo para o estomago e uma delicia! Sempre uso suco de um limão, uma manga média e 3 ou 4 fatias de abacaxi. As vezes dá mais de um copo. Você pode acrescentar um pouco de água, fica bem docinho esse com um toque azedinho no fundo, é muito bom também!

Smothie de morango, mirtilo e iogurte.
Um dos que sempre faço, vou confessar. Uso o iogurte menos calórico que tiver (meio copo) e acrescento 3 morangos grandes e duas ou três colheres de mirtilo, vai da vontade do dia. Sempre uso as frutas congeladas, claro. 

Receita de Smoothie de morango com banana.

E deixei por último meu favorito e claro, o mais fácil de fazer.

Smoothie de morango com banana.
É só colocar morangos congelados com a banana no liquidificador e bater tudo. Se achar que está muito cremoso, pode acrescentar um pouco de água, ou iogurte, aquele bem líquido. Geralmente eu uso uns 6 ou 7 morangos de médio a grande e uma banana grande. Fica muito boom, o gosto do morango com a banana é maravilhoso!

Vale lembrar que você sempre pode acrescentar algumas coisas que podem ajudar mais ainda na dieta ou podem ser ótimos para seu estomago. Como linhaça, aveia, e etc.. 

Vou confessar pra vocês que outro dia fiz um smoothie louco que tinha de ingredientes iogurte, ameixas grades sem caroços e por fim, banana. Não é que ficou uma delicia?! Experimenta esse ai também e me conta o que achou! ;)
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Comentários
8 Comentários

8 comentários:

Priscila Ferreira disse...

Ai, que delícia! Deu até vontade de fazer!

www.meucotidiano.com
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Tammy Cezaretti disse...

Esse de kiwi com morango!
Oh god, que deliciaaaa!

<3
www.tammycezaretti.com

Luanna Ravanelli disse...

Aii quanta opção, só pelas fotos já fiquei babando aqui, assim que eu melhorar do resfriado farei pra mim.

BeijO :*
Blog Luanna Ravanelli / Fanpage / Instagram

Daniele disse...

OI OI jana,voltei pra te dizer que te mencionei no meu post dessa semana <3
Tour na Blogosfera >> http://migre.me/qGxcw
Um beijo!
Daniele
WWW.PORDANIELE.COM

Juliana Margarida disse...

Oii deu ate fome lendo este post que dimais!!!

http://www.politicamenteincorreta.com/

https://www.facebook.com/fazsuamoda

https://www.youtube.com/user/Juuzinhaxx/videos

Beijos, até a próxima.

KNBeauty disse...

Gostei da dica amore. Huum, que delicia deve ser.
Um xeruuh!!!

www.kleidenaira.com.br

Amanda Silva disse...

Que dicas super legais ! Quero muito fazer ao menos um nessas férias, deve ser o máximo!
Beijos gatona, desejo todo sucesso do mundo pra você <3

www.batom-veermelho.blogspot.com

Nathalia Generoso disse...

Ameii! Eu sou a louca dos Smoothies ahhaha vou fazer todas!